Aktivitetsinfo: | Vi kör en försäsongsdag för F2013 med fokus på:
Kondition, styrka, balans, rörlighet, stärka lagkänslan, ha kul!
Start på Friskis & Svettis Täby Kyrkby med 1 h cirkelträning (enbart vi i träningslokalen samt vi tränare som leder). 30 min teori inklusive dryck/frukt
På med löparskorna och vi springer gemensamt till Vikingavallen (2 km).
Träffas i ”Pressrummet” där vi kör teoripass för samtliga ca 1 h.
Efter detta grillar vi korv för att sedan avsluta med träningsmatch mot hemligt motstånd.
Forza Frej! |