Spelarutbildningsplanen beskriver vad som ska tränas och när det ska göras (vid vilka åldrar och spelformer). Utbildningsplanen är ett levande dokument som utvecklas kontinuerligt och är indelad i fyra områden: Teknik, spelförståelse, fysisk träning och psykologi.

Övningsbanken innehåller övningar som är kopplade till inlärningsmålen beskrivna i spelarutbildningsplanen.

Varje träningspass ska ha ett sammanhängande syfte med progression av övningarna, ex ”press” där man till exempel börjar att öva mot passivt motstånd, därefter i smålagsspel och sedan i stort spel. I spelet i slutet av träningen har du som tränare möjlighet att kontrollera vad spelarna har lärt i föregående övningar.

Obs! Övningsbanken uppdateras kontinuerligt. Om du har en utskriven kopia vänligen kontrollera Sportadmin för eventuella uppdateringar.

Spelarutveckling, principer och identitet 9 mot 9

IK Frejs främsta fokus är att utveckla våra spelare individuellt för att ge dem de bästa förutsättningarna oavsett framtida roll och spelsystem. För att stödja individuell utveckling krävs ett fungerande kollektiv. Vi tror på rätt utbildning för rätt ålder och har tagit fram ett ramverk av principer som riktlinjer för det kollektiva spelet.

Spelarutveckling, Principer, Identitet

Översikt spelarutbildningsplan

Här visas en översikt på vilka färdigheter och fysiska grundförutsättningar mm som tränas vid respektive ålder.  För mer detaljerad beskrivning se respektive spelarutbildningsplan.

Översikt - Spelrutbildningsplan

Spelarutbildningsplan 9 mot 9
Utbildningsplan 9 mot 9 13 år
Utbildningsplan 9 mot 9 14 år

Övningsbank - Anfallsspel (13 - 14 år)

Anfallsövningar - 9 mot 9

Speluppbyggnad - Numerära överlägen

Speluppbyggnad - Rondo/Possession

Övningsbank - Försvarsspel (13 - 14 år)

Försvarsövningar - 9 mot 9

Försvarsövning - Omställning/återerövring

Övningsbank - Övrigt (13 - 14 år)

Förberedelseträning och Knäkontroll